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骨盤は、段階を踏みながら徐々に歪んでいきます。身体の左右のバランスが悪く左右片側でばかり重心を取ってしまう人は、骨盤の片側だけが極端に開いてしまって、お尻の大きさや足の太さが左右で違うなど、バランスの悪い体型になってしまいます。


日常生活では、さまざまな何気ない行動が骨盤の歪みの原因になることがあります。いつも同じ方の手で荷物を持つ、高さの合わない机や椅子でのデスクワーク、椅子に座るときに脚を組む、床に直接座る、ハイヒールをよく履く、うつ伏せで本を読むなど、誤った姿勢が歪みを引き起こす場合があるのです。


また運動不足や加齢によって骨盤や背骨を支えている筋肉が弱り、それが原因で骨盤に歪みが生じることがあります。出産後肩こりや腰痛がひどくなったという人は、出産が原因で骨盤に歪みが生じた可能性も考えられます。




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